728x90 반응형 SMALL * 증상완화에 도움된 것들/꿀팁1 지금 우울한 사람 다 들어오세요 잠깐! 지금 하고 있는 그 생각 멈춰!! 우울을 멈추는 법 1. 우울의 이유는 생각이 꼬리에 꼬리를 물기 때문이다. 몸/정신이 정상적으로 돌아가고 있을 땐 부정적인 생각이 들더라도 아주 잠깐 한순간 생각이 들 뿐, 그 생각이 꼬리에 꼬리를 물며 나를 지속적인 괴로움에 빠뜨리지 않는다. 호르몬 불균형이 일어나면 계속해서 부정적인 생각이 들고 벗어나오기가 너무나도 힘들다. 특히, 이미 다 지나간 과거의 부정적 일들이 끊임없이 현재의 나를 괴롭힌다면 그건 벗어나기 위해 노력해야 한다. 과거의 힘듦은 인정하되, 현재의 날 더 이상 괴롭히지 말자 나도 조울증 단약 성공 완치! 라고 말하지만 정확히 얘기하면 완치란 없다. (어느 병이든 완치 없지 않나? 감기도 또 걸릴 수 있고) 사실 조울증 진단을 한번 받았다면 .. 2024. 1. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
